手にしたiPhoneが動画を少し再生しただけで熱くなることが続き、そろそろバッテリー交換をすべきか迷っていませんか？
その悩みを解きほぐすために、十年以上の開発経験で培った機器の温度管理術と、実際に行った交換手順を組み合わせ、初心者でも戸惑わずに原因を切り分けて安全に修理へ進める方法を紹介します。具体的には、設定画面での劣化度チェックから予約の取り方、データ保護のコツまでを分かりやすくまとめています。
ここに紹介する手順を順番に試すだけで、自宅でできる簡単な診断と準備を終え、ショップに駆け込む日を最短にし、快適な温度で長持ちする愛機へ生まれ変わらせる力が身に付きます。今すぐ実践して、安心して次のアプリ開発やゲームを存分に楽しめる環境を取り戻しましょう。
iPhoneが熱くなる症状を見極めてバッテリー交換が必要か判断
iPhoneの背面がじんわり熱くなると“バッテリーに問題があるのかな？”ってドキッとしますよね。でも実際はアプリの動きや設定、周囲の気温も関係していることがあります。ここではプログラマー目線で押さえておきたいチェックポイントをまとめました。
- バッテリーの最大容量を確認：設定→バッテリー→バッテリーの状態で“最大容量”をチェックしましょう。80％以下だと交換検討の目安になります。
- アプリのCPU負荷を調べる：バックグラウンドで動き続けるアプリが熱源になることがあります。設定→バッテリーで使用状況を確認してください。
- 設定と周囲温度の管理：画面の明るさや位置情報の常時利用が熱を招くことも。直射日光や高温環境も避けると冷却に効果的です。
- 交換の判断目安を整理：上記を確認したうえで、まだ頻繁に高温化するならプロのバッテリー交換を検討しましょう。
これらを順番にチェックすると、“本当にバッテリー劣化が原因なのか”がすっきりわかります。次はそれぞれの項目を詳しく見て、必要があればサクッと交換の準備を進めましょう。
設定アプリでバッテリー状態を確認する
設定アプリを開くとバッテリーの健康状態がサクッとチェックできます。ここではバッテリーの最大容量（経年劣化の目安）やピークパフォーマンス機能の状況が見える化されるので、どれくらい元気が残っているか一目瞭然です。
特に最大容量が80％を下回ると交換推奨のサイン。ピークパフォーマンスに制限がかかっている場合もバッテリーの劣化が原因で熱くなることがあるので要チェックです。
プログラマーならではのワンポイントはバッテリー状況を見たうえでバックグラウンドの負荷設定を調整するとさらに熱対策になる点です。バッテリー交換の判断材料として設定アプリのバッテリー情報はとても頼りになります。
①設定アプリを開いてバッテリーをタップ
ホーム画面の歯車マーク設定アプリをタップして開きます。
一覧を下にスクロールしてバッテリーを見つけたらタップしてください。
②バッテリーの状態と充電性能を選ぶ
まず設定アプリを開きバッテリーをタップします。その後バッテリーの状態と充電を選んでください。
ここで表示される最大容量がバッテリー劣化の指標です。80％を下回ると本来のパワーが出にくくなるので交換を検討しましょう。
さらにピークパフォーマンス性能の欄を確認します。「標準のピークパフォーマンスに対応」とあれば問題ありませんが、制限がかかっている表示ならバッテリー交換で動きが劇的にキビキビします。
注意点 バッテリーが極端に冷えたり高温状態だと数値が正しく出ないことがあります。涼しい場所でチェックしてください。
③最大容量が80％未満か確認する
ホーム画面から「設定」を開き、「バッテリー」→「バッテリーの状態と充電」をタップします。
「最大容量」の項目に表示された数値が80％未満か確認しましょう。
最大容量が80％未満だと動作が遅く感じたりシャットダウンが起きやすくなったりします。
④サービス表示が出ているか確かめる
バッテリー交換の要否を見極めるには、設定画面の表示がいちばん手っ取り早いです。
ホーム画面から設定をタップします。
「バッテリー」→「バッテリーの状態と充電」を選びます。
最大容量の下かピークパフォーマンス機能の項目にサービスと出ていれば交換タイミングです。
「サービス」が出ない場合でも最大容量が80％を下回ると性能低下が起きやすいため要注意です。
Appleサポートアプリでバッテリー診断を受ける
Appleサポートアプリを開くだけで、公式にバッテリー状態をチェックできます。専門のケーブルも不要で、自宅にいながら正確な診断レポートを受け取れるのが一番の魅力です。
バッテリー交換をするか迷ったとき、まずはこの診断で「交換したほうがいいかどうか」を判断できます。AppleIDでサインインするだけなので、機械が苦手でも心配いりません。
①サポートアプリを入手して起動する
App Storeを開き、検索タブで“Appleサポート”と入力してください。
該当アプリが表示されたら入手ボタンをタップし、Face IDまたはパスコードでダウンロードを承認します。
ダウンロードが終わったらタップで起動し、最初のウェルカム画面が見えたら準備完了です。
②デバイス情報からバッテリーを選ぶ
ホーム画面から設定アプリをタップして起動します。
「一般」＞「情報」へ進み、モデル番号（A～で始まる4桁）を控えます。
控えたモデル番号を元に、純正または信頼できるサードパーティ製バッテリーの対応リストで機種を選びます。互換表をよく確認して世代違いが混ざらないように注意しましょう。
③診断を開始して結果をチェックする
診断画面で［開始］をタップするとテストがスタートします。数十秒から数分ほどかかりますが、途中で他アプリに切り替えてもバックグラウンドで続きます。
完了すると「温度」「バッテリー劣化度合い」「充電異常」などの項目が表示されます。温度が高い値や劣化度合いが80％以下ならバッテリー交換を考えましょう。
診断結果はスクリーンショットか画面下のレポート保存機能でデータを残しておくと、後でショップ相談するときに役立ちます。
本体温度の目安を手で感じてチェックする
まずは何も構えず手でiPhoneをそっと触ってみる方法は秒でできるお手軽チェックです。いつもの軽いSNS操作や動画視聴のあとに背面や側面を優しく触ってみて、ほんのり温かい程度なら問題なし。明らかに熱いと感じたら、そのまま使い続けるとバッテリー劣化を早める合図になります。
この方法なら特別なアプリも不要でケースを外して直接金属部分に触れるのがコツです。ポケットの中での蒸れと違い手で感じる熱さは体感しやすく、気になったタイミングでサクッと温度目安をつかめるのが心強いですね。
①ケースを外して背面をゆっくり触る
まずはiPhoneケースをそっと外します。ケースの隙間に指を入れ、角をしっかりつまんでゆっくり引き抜いてください。
続いて本体の背面を、指の腹でゆっくり触りながら温度を感じ取りましょう。特に中央やカメラ周辺を約10秒ほどじんわり確かめると、熱のこもりやすい場所がわかりやすくなります。
もし触っていられないほど熱い箇所があれば、内部のバッテリー劣化や基板異常のサインかもしれません。そのまま使い続けず、直ちに電源をオフして専門サービスに相談してください。
無理に背面を押し当てると誤動作や故障を招くことがあるため、軽く触れる程度で十分です。
②動画を数分再生して温度差を比べる
まずiPhoneの背面を軽く触って温度を覚えておきます。ケースは外しておくとより正確です。
- YouTubeなどで高画質の動画を選んで再生します。
- フルスクリーン再生にして画面の明るさを60％前後に設定します。
- 再生開始直後と再生後3分経過時に同じ場所を軽く触り温度変化を確認します。
- バッテリー交換前と交換後で同じ条件で比較し、温度上昇が抑えられていれば交換効果ありです。
動画再生中は充電ケーブルを外しておくと本体発熱だけを測定できます。
iPhoneバッテリー交換を申し込んで当日までに準備する
バッテリー交換の予約が完了したら、当日を気持ちよく迎えられるように準備を整えましょう。
- バックアップを取る：iCloudまたはMacのFinder（WindowsならiTunes）でデータを丸ごと保存します。
- 本体を充電する：交換時にバッテリー残量が足りないと受け付けられないことがあります。
- Apple ID情報を確認：パスワードや二段階認証のコード入力がスムーズにできるようにメモしておきます。
- ケースやフィルムを外す：検査をスムーズに進めるため、事前に取り外しておきます。
- 「探す」をオフにする：設定＞ユーザー名＞探す＞iPhoneを探すをオフにしておきます。
- 予約番号や証書を用意：受付時に必要なので、メールやスクリーンショットを手元に置いておきましょう。
プログラマー目線のコツとして、Finderでのバックアップは復元トラブルが少ないので安心感があります。交換前に一度、バックアップデータを確認しておくと万が一のときも焦らずに済みます。
予約時間に遅れないように、15分前には店舗に到着できるよう調整しておきましょう。
Apple公式サイトで配送修理を申し込む
Apple公式サイトでは、自宅にいながらバッテリー交換の配送修理を申し込めます。ウェブ上のフォームに必要事項を入力すると、専用の配送キットが届く仕組みです。パソコンやスマホからサクッと手配できて、純正パーツでの交換だから安心感が高いですよ。
- 自宅で完結：梱包用キットが届くので家で箱詰めして返送するだけ。
- 純正パーツ使用：Apple正規のバッテリーに交換されるから安心。
- 進捗を追跡可能：配送状況や修理状況を公式サイトでチェックできる。
①修理サービスページにアクセスする
iPhoneならSafariをタップして開きます。PCの場合は普段使っているブラウザを起動してください。
アドレスバーにapple.com/jp/repair/iphone/battery-serviceと入力して移動します。
画面が表示されたら「修理手続きを始める」をタップし、Apple IDでサインインしましょう。
通信が不安定だとページが途中で止まるので、できれば安定したWi-Fi環境で進めると安心です。
②シリアル番号を入力して見積もりを確認
iPhoneの「設定＞一般＞情報」からシリアル番号を長押ししてコピーします。
交換見積もりページの入力欄にペーストし、「見積もりを取得」をタップすると費用が表示されます。
シリアル番号は大文字で、ハイフンを入れずに入力してください。
③集荷日時を選んで申し込む
申し込み画面のカレンダーから都合のいい日付をクリックし、時間帯をタップして決定します。
- カレンダーの左右矢印で表示する月を切り替える。
- 配達員の訪問希望日を選ぶ。特に平日の午前中は比較的空いていることが多い。
- 時間帯リストから都合のいい枠を選ぶ。15分単位で選べる場合は余裕をもって予約すると安心。
画面のタイムゾーンは端末設定を自動取得するので、別途変更する必要はありません。
埋まりやすい枠はすぐに埋まるので、候補日をあらかじめ決めておくとスムーズです。
正規サービスプロバイダに来店予約する
iPhoneのバッテリー交換を安心して任せたいなら正規サービスプロバイダに来店予約するといいです。純正バッテリーと専門スタッフの技術で対応してもらえるので動作が安定しやすく，交換後の発熱トラブルも減らせます。
来店予約はAppleサポートアプリや公式サイトから数クリックで完了します。端末のシリアル番号と簡単な症状説明を準備しておけばOKなのでパソコンやスマホからスムーズに申し込めます。
午前の早い時間帯を選ぶと待ち時間が短くなることが多いので，仕事の合間や外出前後に組み込みやすいです。診断ツールでバッテリー状態を客観的に確認してもらえる点も頼もしいですよ。
①マップアプリで最寄りの店舗を検索
まずは標準のマップアプリを立ち上げて、近くのバッテリー交換対応店舗を探しましょう。位置情報を使うと、自動で周辺の候補が表示されるので便利です。
ホーム画面から「マップ」をタップして起動します。位置情報の利用を求める表示は「許可」してください。
画面上部の検索バーをタップして、「iPhone バッテリー 交換」と入力します。候補が表示されたら選びましょう。
一覧から一番上に表示された店舗をタップして詳細画面に移動します。営業時間や定休日もチェックしましょう。
営業時間は変わることがあるので、案内ページや電話で最新情報を確認してください。
②Web予約フォームで日時を選ぶ
カレンダーに表示された空き枠から、希望の日時をタップしてください。色付きの枠が予約可能な時間です。
別の月を表示したいときは、上部の矢印アイコンをタップして移動できます。混雑を避けたいときは、平日の午前や夕方以降をねらうと比較的すいています。
一度選んだ日時は画面下の「次へ」ボタンをタップする前にもう一度確認しましょう。
③同意書を確認して送信する
「利用規約」と「修理同意書」のチェックボックスをタップして内容を開きます。それぞれの文章をしっかり読み、気になるところはスクリーンショットしてメモを残すと安心です。
すべての項目に問題がなければ、画面下の「送信」ボタンを押します。電波が不安定な場所ならWi-Fiにつなぎ直してから実行すると、送信エラーが減ります。
一度送信すると内容を変えられません。疑問が残らないよう、必ず確認を終えてから送ってください。
自分で交換キットを使う冒険を選ぶとき
自分で交換キットを使う冒険は、工具が一式そろっているキットを手に入れて、手順に沿ってiPhoneのバッテリーを交換するスタイルです。この方法なら、ショップに持ち込む手間が省けて、自宅で好きなタイミングに作業できる楽しさがあります。
コストを抑えつつ学びにもなるのが大きな魅力です。多くのキットには専用ドライバーやピンセット、吸盤などがセットされ、交換に必要な道具をあらかじめそろえられます。工具を揃える手間もないので、バッテリー交換の“仕組み”を手を動かしながら理解できます。
ただし、小さなネジをなくさないようにパーツトレイを使ったり、組み立て時はコネクタを傷めないようにフラットな場所で作業したりする必要があります。細かい作業にワクワクする人や、少しのドキドキを楽しみたい人にぴったりです。
①対応モデルのキットをネットで購入
まずはiPhoneのモデル番号（設定＞一般＞情報で確認）とOSバージョンを控えて、信頼できる通販サイトを開いてください。
- 検索欄に「iPhone （モデル番号）バッテリー交換キット」と入力
- レビュー数と★評価をチェックして評価が高いものを選ぶ
- 付属工具（ドライバー・ピンセット・吸盤など）が揃っているか確認
モデル番号がちょっと違うだけで取り付けできないことがあるので、必ず正確にメモしてから検索してください。
②静電気防止マットの上にiPhoneを置く
静電気防止マットは金属製の作業台に敷くとより効果的です。iPhoneの背面を下にして、コネクタ部分を手前に向けて優しく置いてください。強く押し付けず、接触面がしっかり触れるか確認しましょう。
この方法で作業中に発生しがちな静電気を逃がせるので、iPhone内部の基板に余計な電荷がたまらず安全に作業できます。
マットに付着したホコリは静電気防止効果を下げるので、定期的に清掃してください。
③公式マニュアル動画を見ながらネジを外す
Apple公式サポートサイトでバッテリー交換の動画を再生します。手元をじっくり確認しながら、底部の2本のネジにY字ドライバーをしっかり当てて、ゆっくり反時計回りに回して緩めます。
動画を一時停止して、ドライバーの角度やネジの位置をまねると、初心者でもスムーズに外せます。
ドライバーを斜めに差し込むとネジ山を傷めやすいので、まっすぐに当てること。
バッテリー交換後も熱くならないiPhoneに育てる応用ワザ
バッテリー交換で元気になったiPhoneを、さらに熱くならない状態に育てるちょっとした工夫を紹介します。エンジニア視点で集めた手軽に始められるテクニックばかりなので、ぜひ参考にしてくださいね。
| 応用テクニック | 役立ちポイント |
|---|---|
| バックグラウンド処理の見直し | 使わないアプリを閉じてCPU負荷を減らし発熱を抑える |
| Wi-Fi優先接続の設定 | 安定したネットワークで通信負荷を軽くしバッテリー消費を抑制 |
| Siriの自動起動を制限 | 誤操作で起動しないようにして無駄な処理を減らす |
| 定期的な再起動ルーチン | メモリをリフレッシュして動作をスムーズに保つ |
どれも数ステップでできる工夫です。気になるものから順に試して、熱くなりにくいiPhoneを育ててみてくださいね。
充電時間を短く区切って発熱を減らす
長時間いっきに充電すると電池ががんばりすぎて熱を出しやすいです。そこでちょっとずつ充電タイムを分ける方法を試してみましょう。たとえばバッテリー残量が30％くらいになったらケーブルをつなぎ10～20分だけ充電して、あとはまた必要なときに足していくイメージです。こうするとiPhoneが熱を持つ時間が短くなります。
外出先や仕事中のデスク回りでサクッと取り入れやすいですし、こまめに残量をチェックするクセがつけば、過充電も防げます。ケーブルを抜き差しする手間が気になる人は小型のモバイルバッテリーを使うと自由度が高まるのでおすすめです。
充電を80％で止める設定をオンにする
ホーム画面で設定アイコンをタップして開きます。
リストを下にスクロールしてバッテリーをタップし、続けてバッテリーの状態と充電を選びます。
バッテリー充電の最適化のスイッチを右にスワイプして緑色にします。
この設定は日常の充電パターンを学習し、80％で充電を一時停止してバッテリーへの負担を減らします。
就寝前の急速充電を避けナイトモードを活かす
就寝前は20W以上の高出力アダプタを避け、付属の5WアダプタかパソコンのUSBポートで充電してください。ゆっくりと電力を流すことでバッテリーの発熱をグッと抑えられます。
設定＞バッテリー＞バッテリーの状態と充電＞バッテリー充電の最適化をオンにしましょう。夜間は80%付近で一旦止まり、朝までに100%へ仕上げるのでバッテリーへの負荷が軽くなります。
設定＞画面表示と明るさ＞ダークモードを「スケジュール」にして、就寝時間帯に自動で切り替わるように設定します。OLED画面の発光を減らすことで、見た目だけでなく熱の発生も抑えられます。
バックグラウンド更新を整理して温度をキープする
バックグラウンド更新はアプリが起動していない間にもデータをやり取りして最新状態を保つ機能です。便利ですが、裏で頻繁に動くとCPU使用率が上がり、iPhoneの発熱につながります。
不要なアプリのバックグラウンド更新をオフにすると、処理負荷と通信量が減り、温度上昇を抑えながらバッテリーも長持ちさせられます。特にSNSや地図、フィットネスなどデータ取得頻度が高いアプリは効果大です。
日頃から設定アプリの「一般＞バックグラウンド更新」をチェックして、利用頻度の低いアプリはオフにしておくと、熱を感じにくい快適な使い心地をキープできます。
不要なアプリの更新をオフにする
ホーム画面から設定をタップします。
設定一覧をスクロールし、App Storeを選びます。
Appのアップデートのスイッチをタップし、グレー（オフ）に切り替えます。
自動更新を切ると最新機能やセキュリティ改善が手動になるので、定期的なチェックを心がけると安心です。
位置情報の常時使用を見直す
位置情報を常にオンにしていると、バックグラウンドでGPSが動き続けてバッテリーもCPUもフル稼働になります。それが発熱の原因になることもあるので、必要なアプリだけに絞ると安心です。
ホーム画面から設定をタップして開きます。
「プライバシーとセキュリティ」→「位置情報サービス」を選びます。位置情報のオン／オフだけでなく、アプリごとに利用範囲を調整できます。
一覧から位置情報をよく使うアプリをタップし、「常に許可」から「使用中のみ許可」か「許可しない」に切り替えます。
位置情報アイコンが頻繁に表示されるアプリは特に見直し推奨です。ナビアプリ以外は「使用中のみ」に切り替えると無駄にCPUを使わなくなります。
エンジニア向けにショートカットで温度ログを取る
エンジニアならiPhoneの熱をただ感じるだけじゃなく、しっかり数字で追いかけたいですよね。ショートカットならOS標準の機能だけで指定した間隔で端末の温度を取得して記録できます。
例えば「デバイスの詳細を取得」で温度を読み込み、タイムスタンプとセットでCSV形式に整形し、iCloud Driveに書き出す仕組みが簡単に組めます。自動化もワンタップで設定できるので、手間なくデータ収集が続けられます。
こうして溜まったログをMacのNumbersやExcelに読み込めば、グラフ化もお手のものです。ピーク温度の傾向が見えると、高負荷アプリの影響やバッテリー劣化の兆しが自分なりに判断しやすくなります。
プログラマー視点のちょっとした工夫として、JSONにまとめてWebサーバーにPOSTする方法も用意しておくと、遠隔から集中管理できるようになります。ローカルだけじゃ物足りない方にピッタリです。
ショートカットアプリで温度取得アクションを作る
iPhoneのショートカットアプリを開いて右上の＋ボタンを押します。わかりやすい名前をつけておくとあとで探しやすくなります。
「アクションを追加」をタップして検索欄に「温度」と入れると「現在の環境温度を取得」が出てきます。これを選んだらさらに「結果を表示」アクションを追加して、取得した温度がポップアップで見られるようにします。
古いiPhoneやiPadには環境温度センサーがない場合があります。実行前に対応機種かどうか確認してください。
CSVに書き出してスプレッドシートで可視化する
LightningケーブルでMacに接続し、Finderでデバイスを選んで「バックアップを暗号化」にチェックします。これで解析ログが含まれるようバックアップを作成します。
バックアップフォルダ内の「Analytics」ディレクトリから*.ipsファイルを取り出し、ターミナルで以下コマンドを実行してCSVを生成します。
awk -F' ' '{print $1","$2","$3}' ~/Analytics/*.ips > ~/Desktop/analytics_data.csv
生成したCSVをGoogleスプレッドシートにアップロードし、挿入メニューからグラフを選択します。列ラベルを設定すると温度や利用時間の推移がひと目でわかります。
よくある質問
- バッテリー交換は自分でできますか？
道具をそろえて手順を守ればチャレンジできます。ただしプログラミング経験者でも精密ドライバーの扱いや薄いパーツの取り外しは緊張するものです。ホームセンターで売っている修理キットには専用のピックや吸盤がついているので、まずは動画を見ながら予習してから始めるのが安心です。
- 交換費用はどのくらいかかりますか？
Apple公式だと機種によって6000～9000円前後です。街の修理店なら4000円台で済む場合もありますが、純正パーツとは微妙に仕様が違うこともあります。プログラマー目線では公式交換後に起こる稀な不具合も少ないので、予算に余裕があれば純正交換がおすすめです。
- バッテリー交換後にまた熱くなったらどうすればいいですか？
新品のバッテリーでまた高温になる場合はソフトウェアの問題かもしれません。まずはiOSを最新バージョンにアップデートしてから数日様子をみてください。それでも続くなら設定アプリから「バッテリーの状態」をチェックして、異常な電力消費を起こすアプリのバックグラウンド更新をオフにすると改善するケースがあります。
バッテリー交換でデータは消える？
バッテリー交換を考えると、まず浮かぶのは大切な写真や連絡先が消えるかもという不安ですよね。
結論からいうと、バッテリーだけを新しいものに交換する場面では、iPhone本体の中身には触れないので、基本的にデータはそのまま残ります。
修理業者でもAppleストアでも、iPhoneに保存されている情報は端末内部のストレージに保管されたままなので、交換作業で消える心配はほぼありません。
- 写真や動画
- メッセージや通話履歴
- 連絡先やアプリの設定
AppleCareに入っていなくても費用は高い？
実際にはAppleCareに未加入でもバッテリー交換の費用はそれほど驚くほど高いわけではありません。公式の正規サービスプロバイダやApple Storeでの交換費用は約8,690円（税込）程度に収まります。
もちろんAppleCare＋に入っていると交換費用が約3,700円（税込）まで抑えられるので、長くiPhoneを使いたい人にはおトクです。ただし加入期間や保証回数に制限があるため、使い方に合わせて検討すると安心です。
交換後のバッテリーには保証が付く？
アップル正規サービスプロバイダやApple Storeでバッテリーを交換すると、交換日から90日間のメーカー保証が付いてきます。交換後にiOSの「バッテリーの状態」を見て問題が残っていれば、無償で再交換してもらえることもあるので安心です。
正規外の修理店を利用する場合は、保証期間や条件が店舗ごとに異なります。最長で180日保証をうたっているところもありますが、バッテリーの劣化以外のトラブルは対象外になることが多いので、修理前に保証範囲をしっかり確認しておくとトラブルを避けやすいです。
アップル正規店なら、iPhoneのシリアル番号を使ってWeb上ですぐ保証状況をチェックできるので、交換後も安心して使えます。
iPhoneが熱いまま使い続けるとどうなる？
iPhoneが高温のまま動かし続けると内部チップが「オーバーヒートぎみだよ」と判断して動作を抑えることがあります。
具体的にはアプリの起動や画面スクロールがカクついたり、バッテリーの減りがいつもより速く感じたりします。さらに放置すると電源が急に落ちてデータが飛ぶリスクもあるので要注意です。
- バッテリー劣化が加速して最大容量が減る
- 動作制限でアプリやカメラが重くなる
- 突然シャットダウンしてデータが消えるかも
- 内部パーツにダメージが蓄積して修理が必要になる
まとめ
iPhoneの異常な熱さは、まずバッテリーの状態を「設定」Appでチェックして、劣化サインが見つかれば交換を検討するといいです。信頼できるApple正規店や修理店でサクッとバッテリーを交換すれば、発熱トラブルはぐっと減ります。
交換後はバックアップから復元して元の環境に戻しつつ、画面の明るさや不要なアプリの動作制限でさらなる快適さアップもお忘れなく。快適なiPhoneライフを取り戻して、毎日の操作をもっと楽しんでください。