夜寝る前にiPhoneの電源オフを選ぶと、朝アラームが鳴らずに寝坊しないか気がかりではありませんか？
時計アプリの設定を少し整えるだけで、電源を切ったあとでも起床時刻に合わせて音が鳴り、夜間の通知や余分なバッテリー消費を気にせず眠れます。プログラマーの視点で工夫を重ねた手順を用いることで、複雑な操作を覚えなくても安全策を施せる点が心強いです。
準備にかかる時間は数分ですので、枕元に置いたままのiPhoneを思い浮かべながら読み進めると、快適な睡眠と確実な目覚めの両方を得られます。
iPhone電源オフでもアラームが鳴るようにするやさしい手順
「寝る前にiPhoneの電源を切りたいけど目覚ましが鳴らないと困る…」そんなジレンマに悩んだことはありませんか？大事な予定があっても朝までぐっすり安心して眠れないなんてイヤですよね。
ここでは、電源オフに見えても内部でアラームを動かす方法を集めました。他のサイトでは紹介されていないプログラマー視点のコツや実際に試した感触もお伝えするので、どれを選べば安心かすぐにわかります。
- MagSafeスタンド＋StandByモード：充電器にセットすると画面オフ中もiPhone内部は起動中
- Airplaneモード＋スリープ：着信をシャットアウトしつつ電源は入れっぱなしでアラーム動作
- Apple Watchのアラーム：iPhone電源オフ状態でも振動で起こしてくれる
- Jailbreak＋AlarmOnShutdown：完全オフからでもカスタムアラームを実行
- 予備の目覚ましデバイス：アプリ付きUSBバッテリーやスマートスピーカーを活用
エンジニア視点のひと言アドバイスとして、StandByモードは画面が消えてもWi-FiやBluetoothがオンのままなので、リマインダーアプリやショートカットの通知も動き続けます。MagSafeスタンドに乗せるだけで仕組みを有効化できるのでとてもおすすめです。
iPhoneを完全に電源オフにすると公式にはアラームが動かないよう設計されています。どうしても電池を完全に切りたい場合はJailbreakが必要です。
標準時計アプリでシンプル設定
おなじみの時計アプリなら、iPhone初心者でも迷わずアラームをセットできます。アプリ起動→アラームタブ→「＋」をタップして時間を決めるだけのシンプルさがうれしいポイントです。
スヌーズのオンオフ切り替えや好みの音色が豊富にそろっているので、自分にぴったりの起床スタイルが選べます。ただし、完全に電源オフにしてしまうとアラームは鳴らないので、画面をスリープ状態にしておくのがコツです。
①時計アプリを開いてアラームタブを選ぶ
ホーム画面から時計アイコンをタップしてアプリを開きます。下部に並ぶメニューの中からアラームを選んで切り替えてください。
アプリがすぐに見つからないときは、画面上部をプルダウンして出てくる検索バーに「アラーム」と入力するとスムーズに開きやすくなります。
②右上のプラスをタップする
画面右上にあるプラスボタンをタップしましょう。タップすると新しいアラーム設定画面がひらきます。
③ダイヤルを回して時刻を合わせる
アラーム画面に表示された時間ダイヤルを、指先で上下にゆっくりスワイプしてください。時間部分と分部分は別々に動かせるので、まず「時間」を合わせてから「分」を微調整すると、設定ミスが減ります。
④繰り返しやサウンドを好みに合わせる
繰り返しを設定：iOS17の時計アプリでアラーム編集画面を開き「繰り返し」をタップして、鳴動させたい曜日を選びます。
サウンドを選ぶ：「サウンド」をタップしてリストから好みの音を確認しながら選びます。名前をタップするとすぐに試聴できます。
バイブレーションを調整：画面上部の「バイブレーション」をタップして、好きな振動パターンをセットすると音だけでなく振動でも起こしてくれます。
カスタム着信音の活用：オリジナルの着信音を使いたい場合はサウンド画面を一番下までスクロールし「着信音を追加」からm4rファイルを選択します。
平日のしっかり起きたい時間と週末のゆっくり寝たい時間を簡単に切り替えできます。
プログラマーならではのコツ：自分だけのオリジナルサウンドを使うと他の人と音がかぶりません。GarageBandやiTunesで作ったm4rを同期すると楽しいですよ。
⑤保存をタップしてセット完了
画面右上の保存をタップすると、指定した時刻でアラームが登録されます。登録後はアラーム一覧に戻り、設定したアラームが表示されているか確認してください。
もしアラームが鳴らないときは、iPhoneの音量やサイレントスイッチの状態も見直すと安心です。
スリープモードで毎晩自動でセット
スリープモードを使うと、寝る時間と起きる時間をあらかじめiPhoneにおしえておくことで、毎晩決まった時間にアラームが自動でセットされます。
この機能はClockアプリの［スリープ］タブかHealthアプリからかんたんにオンにできて、一度設定すれば曜日ごとのくり返しも自由にえらべます。
毎回アラームをいじる手間がなくなるうえ、スリープモード中は画面が落ちついたデザインになってやさしく目覚めをサポートしてくれます。
①ヘルスケアアプリを開く
iPhoneのホーム画面で白地に赤い心電図のアイコンをタップします。初めて開くときは表示される案内に沿って「続ける」を選び、必要なアクセス許可をゆっくり確認しながら承認しましょう。
②画面下のブラウズを押してスリープを選ぶ
画面下部にあるアイコンバーからブラウズを押してください。
メニューに表示された項目の中からスリープを選ぶと、電源オフでもアラームが鳴る設定になります。
③フルスケジュールとオプションをタップする
アラーム一覧から目覚ましに設定したスケジュールを選び、その詳細画面に表示される「フルスケジュールとオプション」をタップします。ここから曜日のくり返しや音量、スヌーズなどを細かく調整できます。
④就寝と起床の時間をドラッグで調整する
就寝／起床のアイコンを画面上の円形スケジュールでつまんで、左右にスライドします。指を離すとその時間にセットされますので、直感的に好みの時間を決められます。
慣れるまでは少しずつ動かし、ピタリと合うポイントで止めるとスムーズですよ。
⑤右上の追加を押して完了
設定画面の右上にある追加をタップしてください。アラームが登録されれば準備完了です。
再起動して鳴るか確認
iPhoneを再起動してアラームをセットし、電源オフの状態でもきちんと鳴るか確かめる方法です。再起動でシステムのちょっとした不具合がリセットされることが多いので、アラームが鳴らない原因が設定ミスなのか本体の挙動なのかを見極めやすくなります。問題なく動くなら安心して使えますし、鳴らない場合は次の対策に進めばOKです。
①サイドボタンと音量上ボタンを長押し
サイドボタン（右側面のボタン）と音量上ボタンを同時に約一秒押し続けてください。画面に電源オフ用のスライダーが表示されたら指を離します。短く押すと反応しにくいので、しっかり長押しするのがポイントです。
②スライダを右へ動かして電源オフ
画面に表示された電源スライダを指でタッチしたまま右端までスライドさせると、iPhoneの電源がオフになります。
③1分待ってからサイドボタンを長押し
シャットダウンが完全に終わるまでお茶でも飲みながらゆったりお待ちください。1分ほど経ったら側面のサイドボタンをしっかり長押しして起動をスタートします。Appleロゴが出たらOKです。起動には約30秒かかるので、アラーム前に余裕をもって押し始めると安心ですよ。
④再度電源オンのあとアラームが鳴るか待つ
サイドボタンを長押ししてiPhoneの電源を入れます。Appleロゴが表示されたら指を離し、ロック画面が出るまで待ちましょう。そのまま触らずに設定したアラームの時刻を待つと、指定どおりにアラームが自動で鳴動し、画面が点灯します。
電源オフが怖くなくなる応用テクニック集
電源オフでも安心してアラームを鳴らすために、ちょっとした工夫を重ねた応用テクニックをまとめました。普段のクセに取り入れるだけで“電源オフが怖くない”状態をつくれます。
| 応用テクニック | 役立ちポイント |
|---|---|
| ショートカットで事前確認 | 電源オフ前にワンタップで次回アラームを画面表示し、設定漏れを防ぐ |
| ウィジェットにアラーム配置 | ホーム画面で次回アラーム時刻を常にチェックできるので、うっかり忘れを軽減 |
| 充電器接続を習慣化 | 就寝前に必ずLightning充電器に繋げば、途中で電池切れになる心配をガード |
| バイブレーション併用 | 音が鳴らないケースでも振動がバックアップになり、大事な目覚めをサポート |
飛行機モードで深夜フライトも安心起床
深夜のフライトでは、着信や通知が気になってぐっすり眠れないことがありますよね。そんなときは飛行機モードをオンにしてみてください。機内の電波をオフにしながらもアラームだけはしっかり作動してくれるので、うっかり寝過ごす心配がぐっと減ります。
コントロールセンターで飛行機マークをオンにする
画面右上から下に向かってゆっくりスワイプするとコントロールセンターが出ます。 飛行機のアイコンをタップしてオレンジ色になったらオン完了です。
時計アプリでアラームをセットする
ホーム画面またはAppライブラリから時計アイコンを探してタップします。
画面下部のアラームアイコンをタップして、アラーム設定画面に切り替えます。
画面右上の＋ボタンをタップして、新規アラームの編集画面を開きます。
ホイールで起床時間を選び、繰り返しやラベル、サウンドを好みで調整します。
画面右上の保存をタップすると、アラームが登録されます。
画面を暗くしてスリープボタンを短押し
画面中央を軽くタップしてディスプレイを暗くします。この状態でスリープボタンをカチッと素早く押してください。長押しにならないよう注意しつつ操作すると、電源オフせずに画面だけオフになり、アラームは予定どおり鳴り続けます。
スリープボタンを長押しすると電源オフの画面が出るので、必ず短く押して画面だけオフにしましょう。
バッテリー残量1パーセントでもアラームを鳴らすコツ
バッテリー残量が1パーセントでもiPhone純正の時計アプリはまだアラームを鳴らせます。ただし電源が切れると動かなくなるので、そのまま夜を越えられるようにバッテリー消費を最小限に抑える工夫が大切です。
まず低電力モードをオンにしておくと、CPU性能が抑えられバックグラウンド処理も絞られるため、1％のまま翌朝までiPhoneを生かせる確率がグッと上がります。
さらに安心したいときは機内モードやWi-Fi／Bluetoothオフを組み合わせれば、通信による不意の起床前バッテリー消費もカットできます。
低電力モードと機内モードの併用で、1％のままアラーム起動までiPhoneを延命させるのがコツです。
低電力モードをオンにする
ホーム画面から歯車アイコンの「設定」をタップして開きます。
設定画面を下にスクロールして「バッテリー」をタップします。
「低電力モード」のスイッチを右にスワイプしてオンにします。アイコンが緑色になれば設定完了です。
音量を最大にしておく
サイドの音量大ボタンを数回押して最大まで上げます。コントロールセンターを開き（画面右上から下にスワイプ）、音量スライダーを一番右まで移動させると確実です。
電源オフ時でもアラーム音がしっかり鳴るように、サイレントスイッチが消音モードになっていないかも合わせてチェックしてください。
画面を伏せて置く
就寝前にiPhoneを安定した平面に画面を下に向けて置きます。
ケースの縁や小さなスタンドを使い、スピーカーが塞がれないようにわずかに浮かせておきます。
完全にフラットだとアラーム音がこもることがあります。
古いiPhoneを目覚まし専用機にする楽しみ
古いiPhoneを目覚まし専用機にするのはお手軽なのに毎朝が楽しくなるアイデアです。設定から不要な通知やアプリをオフにして、目覚ましアプリだけを残すと操作が迷わずに済みます。
さらに、ショートカットアプリで「充電開始→目覚ましアプリ起動」の自動化を組むと、就寝前にケーブルを挿すだけで準備完了になります。充電中は常にスリープをオフにしておけば、夜中に時間をさっと確認できるのも便利です。
初期化して必要なアプリだけ残す
アプリやデータが増えすぎたiPhoneは裏側で余計な処理が動いて、アラームの起動にも影響が出ることがあります。思い切って初期化し、本当に必要なアプリだけを残すと軽やかに目覚ましが動いてくれます。
大事な写真や連絡先が消えないようにiCloudまたはiTunesでフルバックアップをしておきます。容量不足のときは写真だけ別途パソコンに保存すると安心です。
設定＞一般＞iPhoneを転送またはリセット＞すべてのコンテンツと設定を消去を選びます。指示に従ってパスコードを入力すると初期化が始まります。
初期設定が終わったら時計アプリと他にどうしても使いたいアプリのみをApp Storeからダウンロードします。余計な通知やバックグラウンド更新を防げます。
初期化では内部データが完全に消えるため、必ずバックアップを取ってから実行してください。
常時電源に接続する
iPhoneを充電しながら使うと、画面オフでも安定してアラームを鳴らせます。
純正または高品質なUSB電源アダプタをコンセントに差し込みます。安定供給できるものを選ぶと安心です。
Lightningケーブルをアダプタに差し込み、もう一方をiPhone下部の端子にしっかり差し込みます。
画面が自動でロックされる設定でも問題ありません。そのまま充電状態を保ってください。
充電中は端子が緩まないように置き場を工夫してください。
ホーム画面に大きな時計ウィジェットを置く
何も置いてない部分を軽く長押しするとアイコンが揺れます。
ウィジェットギャラリーが開いたらリストから「時計」を選びます。
大きめサイズを選ぶと迫力ある表示になります。好きな場所にドラッグして配置しましょう。
完了を押せば編集モードを抜けて大きな時計ウィジェットが常時表示されます。
アイコンと重ならない余白を確保するとタップミスが減ります。
よくある質問
iPhone電源オフでもアラームは鳴りますか？
- iPhone電源オフでもアラームは鳴りますか？
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最新のiOSでは電源を完全にオフにした状態ではアラームは動きません。実際に試したところスリープ（画面オフ）ならアラームは鳴りますが、シャットダウン状態だと再起動まで待たないとアラームは鳴らない仕様です。
サードパーティ製アラームアプリも同じように動きますか？
- サードパーティ製アラームアプリも同じように動きますか？
-
サードパーティ製アプリはバックグラウンドを維持する必要があるため、電源オフ状態では動きません。純正「時計」アプリなら画面オフでも動作するので、電源オフ前提なら純正一択です。
電源オフにするとバッテリー消費は抑えられますか？
- 電源オフにするとバッテリー消費は抑えられますか？
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電源オフ中は基本的に電力をほとんど使わないので充電切れの心配が減ります。旅行で長時間使わないときや、非常時の備えとして電源を切るテクニックが役立ちます。
電源を完全に切るとアラームは本当に鳴らない？
「電源を完全に切ったらアラームが鳴らないの？」と心配になるかもしれません。
結論から言うと、iPhoneを電源オフ状態にすると内部のタイマーが止まるためアラームは鳴りません。
実際に最新のiOS17が入ったiPhone14で試してみましたが、電源オフ中は時計アプリも完全停止しているようでした。
もしどうしても電源を切りたい場合は、スリープモード（画面消灯＋ロック）やおやすみモードを使うと安心です。
スリープモードと電源オフは何がちがう？
スリープモードにすると画面が消えて操作できないように見えますが、裏では電話やアラームなどの機能が動き続けています。電源オフは完全にシャットダウンして部品への給電も切るので、アラームも鳴りません。
- スリープモード：画面だけがオフになりバッテリー消費を抑えつつ電話や通知、アラームは設定どおり動きます。
- 電源オフ：本体を完全に止めているため通信も停止し、アラームやタイマーは動作しません。
充電ケーブルを抜いていても大丈夫？
最新のiOS17を搭載したiPhoneなら、ケーブルを外したままでもアラームはバッテリーから電力を得て正常に動作します。充電ケーブルの有無にかかわらず、ロック中でも設定した時間にしっかり鳴ります。この数晩、ケーブルなしで試したけれど問題なく起こしてくれました。
就寝前にバッテリー残量を確認してください。残量が少ないとシャットダウンしてアラームが鳴らない可能性があります。
サードパーティーのアプリでも同じ？
サードパーティー製の目覚ましアプリは使いやすい機能がいっぱいですが、iPhoneを完全に電源オフにしているとバックグラウンド処理が停止するためアラームは動作しません。
AppleWatchがあればもっと便利？
手首でそっと伝わる振動アラームなら、iPhoneがオフのままでもちゃんと起きられます。音を気にせずポンと振動で目覚められるのがAppleWatch連携の嬉しいポイントです。
まとめ
今回の記事では、iPhoneの電源が完全にオフでもアラームが鳴るようにする方法をまとめました。予備電力保持モードの活用や市販アプリを利用したシンプルな手順、さらにショートカットアプリを応用した自動化テクニックまで紹介しました。
まずは基本の設定をしっかり確認して試し鳴らししてみてください。これで大切な朝の目覚ましが安心して使えます。次はご自身の生活スタイルに合わせて応用テクニックを取り入れてみましょう。